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シルバーウィークの予定
明日から始まるシルバーウィーク！！天気も良さそうですね。山に行く準備は万全ですか？チームメンバーの方は先日の「第３回 チームパテックス・マウンテンクラブ」で実践していただいた、① 足底の重心の位置で、アライメントの確認。② 登りの際の山足に体重をしっかり乗せる。③...
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富士山に登ってきました！
今年は初めての富士山を目標に春からわくわくドキドキ♪…が、なかなか富士山の神様!?からお呼びがかからず、最初に申し込んだ富士登山ツアーは諸事情から中止となり(−_−＃)次のツアーは台風の影響で前日午後に急きょ中止の連絡(T ^ T)やっと神様からGOサインが出た日は朝から雨でした(⌒-⌒;...
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初めての遠征。茜色が鮮やか！
こんにちは、島田です。私の方は、前に登山の途中でひざが痛くなり、不安を抱えながら近くの山を歩いていました。登山の途中で痛くなっても平気なように。コーチからのアドバイスを聞いたりして、トレーニングや歩き方に注意をするようにしました。そして、このサポータを着用して、マラソンやトレイルランニング、富士山、高尾山方面など歩きましたが、ひざの方は平気でして、ひざ痛の不安から解消されました。そうなると、近くでは...
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稜線歩きの鹿島槍ヶ岳～落とし物には要注意～
９月前半に爺ヶ岳・鹿島槍ヶ岳に１泊２日で行ってきました！稜線歩きの気持ちのいいコースで、上のほうでは紅葉も始まっていて、素晴らしい眺めでした。１日目：扇沢口から稜線に立つ種池山荘を目指し、そこから稜線歩きをスタートして、爺ヶ岳の南峰・中峰・北峰を超えて冷池山荘で一泊。２日目：冷池山荘を出発して、鹿島槍ヶ岳南峰を目指し、引き返して爺ヶ岳を通り種池山荘を経由して扇沢まで下山する。稜線まで上がると剱岳や立...
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奥穂高岳トレッキングレポート
こんにちは、渡瀬です8月の初めに思い馳せてた北アルプスの奥穂高岳に行きました！まずは上高地からの出発です。青々とした広い空！そして、水の透明度！すか清しい風！癒されます！今日、明日でお世話になります穂高の峰々！おじゃまします！さっそくですが有名な徳澤園の「ソフトクリーム」と観光気分の私…（笑）これから大変な思いをするなんてつゆ知らず…?_?さぁ！ここからが本番！どうやら雲行きが怪しくなってきました。...
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信越トレイル、65㎞踏破レポート！
こんにちは、チームパテックス・マウンテンクラブの宮崎です。秋の三連休に、昨年、膝痛で途中離脱し、今回、チームパテックス・マウンテンクラブに参加させていただくきっかけとなった信越トレイルに再チャレンジしてきました。全ての踏破には、5日程かかるので、今回は、全コースの真ん中より少し東にある牧峠から斑尾山に向けて歩きます。紅葉には、まだ早いかと思っていましたが、意外と色付いていたキレイなブナ林を歩いていき...
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尾瀬ヶ原トレッキングレポート
こんにちは、チームパテックス・マウンテンクラブの名和です紅葉が美しい尾瀬ヶ原に行ってきました！季節が少し外れているせいか、静寂の尾瀬、その上 満天の星空を堪能できました。明け方は氷点下2度と、膝にも堪えるほど冷え込みましたが、サポーターのお陰で元気に帰ってきました。もちろん、廣瀬コーチの指導通りに、山側重心を意識して歩きました
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南アルプス、北岳3日間！！
メンバーの森です！今回は南アルプスへ行ってきました。その前に……体力作りの為に、定期的にジョギングをしてます。サポーターを着用していると何故かやる気が(笑)廣瀬コーチに教えて頂いた事を思いだし、トレーニングしてます。足首用も発売！北岳山荘、目指して出発！テントを背負ってパンパンのザック(笑)今回は登山口からサポーター着用してスタートです。樹林帯が終わり、どんどん登って行くと雪渓が残ってる(笑)そろそ...
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山の温泉は最高！
こんにちは。中村です。今年も残すところ2か月ほど。時間が経つのは本当に早いものです。さて、少し前の話ですが、10月の連休を利用し、新潟県の苗場山に行ってきました。残念ながら天候が悪かったので、山頂へのアタックはお預けでしたが、紅葉が始まっており、雨、霧の中の登山を楽しみました。行程は、こちらです。東京駅→越後湯沢駅（新幹線90分）。越後湯沢駅→元橋（バス50分）。元橋→秘湯、赤湯温泉（徒歩４時間）。...
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ちょこっと、山歩き！
こんにちは、廣瀬です。先日、ちょっと時間が空いたので、午後から近所の山に行ってきました。神奈川県の大楠山です。登山口まで、歩いて１５分ほどの山です。（でも海から２０ｍほどのところに住んでいます。）歩くにはちょうど良い気候でした。はじめは階段が続き、重心をしっかり乗せるトレーニングににはもってこいの場所です。秋の虫の声に混ざって、出遅れたセミが鳴いていました。ゆっくり歩いたので２時間ぐらいかけて、山頂...
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日和田山トレッキング
こんにちは高島です！今回は埼玉県にある日和田山にお山歩に行ってきました。自宅から1時間もかからないので私にとって馴染みのある山です。天気はあいにくの曇り空で山の木々の色づきもまだまだでしたが、登山者も沢山いらしていました。廣瀬コーチに指導していただいた足の運び方や重心を意識しながら一歩一歩時間をかけて歩きました。山頂手前の鳥居にて休憩していた時に偶然WILD-1のバイヤーさんとお会いしたので雑談と写...
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感謝感謝です
こんにちは。チームパテックスマウンテンクラブの堀です。今回はサポーターの中でも足首用をご紹介します。第一回に広瀬コーチからメンバーの体をチェックしていただいた際に、足うらアーチが低下のご指摘を受け(((ρT-T)ρｵﾖﾖトレーニングが必要だなぁと感じていた時、このサポーターを着用した瞬間にわかります。足裏にカーブができ、扁平足でなくなったかもっと錯覚を起こしました！まさに〝足裏重心を3点とらえて意識...
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やっぱり、高尾。
こんにちは。島田です。高尾と言っても、高尾山のことではありません。高尾山付近から陣馬山位の尾根のことで、北や南、表や裏、奥など呼び方はいろいろあるようです。高尾のいいところはなんと言ってもアクセスがいいことです。気分が向いたときにいつでも歩けますし、各所にトイレや売店もあり安心です。また、蝉や鳥の鳴き声、花やキノコなど、四季を楽しめます。...
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合言葉は「サポーターつけた？」
こんにちは、中分です。１０月下旬、秋が深まる奥多摩に出かけてきました。いつも一緒に山歩きをする仲間、自称 “お山歩マダム” の４人で、のんびりまったりお泊りウォークです！一日目は古民家のお蕎麦屋さんでしっかり腹ごしらえしてからスタート。...
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金時山トレッキング
こんにちは、森です！雲海の富士山！！雨上がりの金時山へ行って来ました。金時神社に鉞！金太郎に会えるかも(笑)紅葉も終わりかけで、葉っぱ道を進んだら芦ノ湖方面の雲海がすばらしい。登山道は滑りやすく、サポーターをしていると気持ち的にも安心(笑)寒くなったので、タイツの上に着用！わぁー富士山！御殿場ルートがハッキリ見えます。雲海もステキ！せっかくなので鉞を持って写真を一枚(笑)単独だと、ちょっと恥ずかしな...
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やっぱり、高尾 その２
こんにちは、江本です島さんのブログに、勝手にその２、つけちゃいました高尾、いいですよね今回は高尾山寄りの高尾です。高尾山は1、２歳の頃から登っていますが、毎回いろいろな発見があり、好きな山です。何より近いのがいいですね混雑を予想して、早朝から登り始めました。久しぶりの稲荷山コースで。稲荷山からはスカイツリーも見えました天気も良く、気持ちよく歩けましたが、稲荷山コースは頂上手前が長い階段です前はこの階...
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SUPに挑戦！
こんにちは、チームパテックスの名和ですこのブログもいよいよ最後になってしまいました。このところ お天気に恵まれず、報告するような山には行ってないのですが、近くの里山、庭園にはちょくちょく出掛けています。SUP にも挑戦ですさすがに短い時間の時はサポーターも着けないのですが、毎日膝のストレッチは欠かしてません。そのお陰か、今のところ...
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チームパテックス 北八ヶ岳実践編
９月に北八ヶ岳で行ったマウンテンクラブの実践レポートです。この日は雨予報で途中雨が降ってきましたが、登山客も少なく練習にはちょうど良く、苔で有名な北八ヶ岳を楽しみました。まずはウォーミングアップで全身のストレッチ。怪我の予防はもちろん、登山にも身体の柔軟性も大切です。特に、股関節、腰まわりは今回のポイント。立って行えるストレッチをご紹介しました。山での実践的ストレッチです。そして、実践登山前に、足裏...
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チームパテックスマウンテンクラブの最終回。
長く登山を楽しむ為に、身体の使い方、ケア、装備、サポーターが大切です。この企画をとおしてサポーターは固定をするためのものと、運動機能をサポートするための物があることをご紹介できたと思います。膝が痛めてしまってから、治すのには時間がかかります。また、登山できない期間ができてしまいます。ご自分の身体の特徴を理解して、無理のない身体の使い方やセルフケア方法、痛めないために着用する「パテックス機能性サポータ...
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